Название: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Ноября 29, 2010, 12:31:59 am Здравствуйте!
У меня такая ситуация: Недавно проверил зрение у окулиста и оказалось что у меня вдобавок к близорукости появился астигматизм(0.5). 3 года назад у меня было - 4.5 и -4.75 Время от времени делал упр для глаз сейчас зрение на глазах выровнялось -4.75 и добавился аст-зм. (Я студент , за компом сижу около 8 часов. использую очки - по другому не вижу) Раньше близорукость прогресировала. ПОВЛИЯЛИ ли упражнения для глаз на остановку близорукости? Как эффективнее всего восстановить зрение если ты сидишь за компом в очках? И еще вопрос* Недавно ознакомился с интересным упр-ем для глаз Ставишь палец перед глазами как - можно ближе - чтоб не двоился, и смотришь на ноготь - вдаль на ноготь -вдаль, ПОтом одной ладошкой закрываешь правый глаз и тоже самое на ноготь- вдаль Аналогично для левого глаза. Какие мышцы тренирует это упражнение? После выполнения -глаза слезятся, такое чувство будто сжимаются, и резкость заметно улучшается на некоторое время. Жду Ваших ответов... Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Ноября 29, 2010, 03:48:28 pm Здравствуйте! У меня такая ситуация: Недавно проверил зрение у окулиста и оказалось что у меня вдобавок к близорукости появился астигматизм(0.5). Надо немножко понимать и изучить материал который на сайте. Ну по простому могу объяснить что такое астигматизм.Когда плаваещ в бассейне иногда бывает ногу сводит. Вот это и есть астигматизм. Мышцы сжимаются. А когда каждый день плаваешь спустя два три месяца, то ногу больше не сводит, потому что мышца натренировалась. Астигматизм - это мышечная болезнь человека, чем сильнее он развивается тем сильнее и давление и близорукость и дальнозоркость и сухость в глазах и. т.д. 3 года назад у меня было - 4.5 и -4.75 Время от времени делал упр для глаз Бесполезно делать какие то упражнения для глаз если вы в очках с двумя линзами. сейчас зрение на глазах выровнялось -4.75 и добавился аст-зм. (Я студент , за компом сижу около 8 часов. использую очки - по другому не вижу) А вы закройте одну сторону ваших очком и сидите . Раньше близорукость прогресировала. ПОВЛИЯЛИ ли упражнения для глаз на остановку близорукости? Нет не повлияли. Как эффективнее всего восстановить зрение если ты сидишь за компом в очках? Ну -4.75 довольна сильный астигматизм мышц глаз. Самый эффективный способ это постоянно носить или пользоваться пиратскими очками. И еще вопрос* Поперечные мышцы тренируются когда смотриш в близи и расслабляются когда смотриш в даль. А когда смотриш в даль тренируются продольные мышцы. На сайте все это описано. Но если смотреть в близи на палец по пол часа то начнется развиваться астигматизм поперечных мышц, то есть близорукость. Тоже самое и в даль, если смотреть 30 минут на один предмет начнется развиваться астигматизм продольных мышц, то есть дальнозоркость. Недавно ознакомился с интересным упр-ем для глаз Ставишь палец перед глазами как - можно ближе - чтоб не двоился, и смотришь на ноготь - вдаль на ноготь -вдаль, ПОтом одной ладошкой закрываешь правый глаз и тоже самое на ноготь- вдаль Аналогично для левого глаза. Какие мышцы тренирует это упражнение? Упражнение с пальцем довольно слабое. Тренирует зрение но до конца вашей жизни может быть восстановит без очков если будете:) После выполнения -глаза слезятся, такое чувство будто сжимаются, и резкость заметно улучшается на некоторое время. Жду Ваших ответов... А вы челюстями подвигайте вправо и влево с небольшими резкими движения, а потом напишите какие буду ощущения. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Ноября 29, 2010, 07:42:45 pm Благодарю за ответ!
Цитировать Тоже самое и в даль, если смотреть 30 минут на один предмет Вы меня не поняли) Я хотел сказать : смотришь на палец пол - секунды, потом сквозь палец.И так быстро, туда сюда. Цитировать Бесполезно делать какие то упражнения для глаз если вы в очках с двумя линзами. Когда я делал упражнения, то я не использовал очки.Уехал в деревню на 2 месяца. Без компа и интернета. Зарядка для глаз каждый день. Но особо результатов заметно не было. Цитировать Самый эффективный способ это постоянно носить или пользоваться пиратскими очками. А если просто ладошкой закрыть глаз?И вот еще насчет Пиратских очков - из Вашего ответа, я понял что можно использовать обычные очки с минусом. Просто закрыть одну линзу? Цитировать А вы челюстями подвигайте вправо и влево с небольшими резкими движения, а потом напишите какие буду ощущения. Поделал. Когда двигаешь с большой амплитудой, хрустит под ушами и немного слезяться глаза. Когда делаешь движения меньше глаза тоже слезятся и сжимаются. Только что это значит? Глаза расслабляются или напрягаются?По ощущениям похоже что последнее. Еще у меня частенько появляются проблески зрения: вот идешь без очков по улице и раз - видишь объявление через дорогу. Потом моргнул - и все по старому: ничего не видно. Что это такое? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Ноября 29, 2010, 08:02:44 pm Благодарю за ответ! Можете и так тоже тренировать палцем туда сюда, но это слабые тренировки.Цитировать Тоже самое и в даль, если смотреть 30 минут на один предмет Вы меня не поняли) Я хотел сказать : смотришь на палец пол - секунды, потом сквозь палец.И так быстро, туда сюда. Цитировать Бесполезно делать какие то упражнения для глаз если вы в очках с двумя линзами. Когда я делал упражнения, то я не использовал очки.Уехал в деревню на 2 месяца. Без компа и интернета. Зарядка для глаз каждый день. Но особо результатов заметно не было. Цитировать Самый эффективный способ это постоянно носить или пользоваться пиратскими очками. А если просто ладошкой закрыть глаз?И вот еще насчет Пиратских очков - из Вашего ответа, я понял что можно использовать обычные очки с минусом. Просто закрыть одну линзу? Цитировать А вы челюстями подвигайте вправо и влево с небольшими резкими движения, а потом напишите какие буду ощущения. Поделал. Когда двигаешь с большой амплитудой, хрустит под ушами и немного слезяться глаза. Когда делаешь движения меньше глаза тоже слезятся и сжимаются. Только что это значит? Глаза расслабляются или напрягаются?По ощущениям похоже что последнее. Эти тренировки самые важные, когда все хрусты пройдут, будет блестяшее зрение. Это называется еще сводит ногу в бассейне. Вы только что узнали что такое астигматизм (http://eyesvision.ru/laser-correction). Еще у меня частенько появляются проблески зрения: вот идешь без очков по улице и раз - видишь объявление через дорогу. Потом моргнул - и все по старому: ничего не видно. Что это такое? Нервная система старается работать затвердившими мышцами.. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Ноября 29, 2010, 08:19:04 pm Поделайте упражнения диагональ тоже с небольшими резкими движениями. Хруст будет слышен уже рядом с носом :)
Можно прикрыть ладонями уши, и подвигать челюстями - это будет 100% слышимость что у вас будет происходить :) Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Ноября 29, 2010, 11:20:14 pm А вот скажите пожалуйста, если у меня очки маленькие(маленькая площадь линз)
То если я закрою линзу черным материалом, все равно будет видно боковым зрением. Надо ли закрывать глаз в пиратских очках? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Ноября 30, 2010, 12:02:30 am (http://eyesvision.ru/image/e455b73f7580.jpg)
Вот придумал) Может быть что-то типа такого? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Ноября 30, 2010, 01:00:43 am А вот скажите пожалуйста, если у меня очки маленькие(маленькая площадь линз) То если я закрою линзу черным материалом, все равно будет видно боковым зрением. Надо ли закрывать глаз в пиратских очках? Глаз закрывать полностью нельзя он должен работать как обычный глаз. Только не видит. Пусть видит боковым зрением. ничего страшного. Каждый пол года, (а может быть раньше, в зависимости от того как постоянным был астигматизм мышц, ) будете подбирать все слабее и слабее очки. При таком методе нервная система глаз заставит мышцам работать при каждом моргании. Когда начнут в очках резать глаза это значит, что уже пора подбирать очки слабее. На счет тренировок, не надо делать гимнастику с большой амплитудой. Пристрастие к восстановление зрения дело хорошее, но будут сильно болеть мышцы. Придется затариваться анальгином. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Декабря 01, 2010, 03:06:37 am Почему-то после сидения в пиратских очках глаза сильно устают(
Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Декабря 01, 2010, 11:34:45 am А вы как думали. Не глаза устают а мышцы глаз. Идет постоянная тренировка глазодвигательных мышц.
Скоро этих тренировок будет не хватать. Через 2-3 месяца, когда мышцы окрепнут. Я делаю еще дополнительные тренировки в очках, работая за компьютеров, челюстями двигаю вправо и влево. Прочитайте два раза, может быть три раза, ничего не пропустите то что на главном сайте -> http://eyesvision.ru/ Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Декабря 01, 2010, 01:15:02 pm Спасибо за ответы!
Но у меня еще несколько вопросов) Можно ли делать упражнение циферблат без пустой оправы? Вот написано делать упражнения 50 раз. Вот 1 раз это движение только в одну сторону? Или туда и обратно? И у меня почему-то глаза перестали болеть когда двигаю челюстями - вместо этого чувствуется дискомфорт под ушами. Что я не так делаю? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: Zain от Декабря 01, 2010, 01:16:28 pm И еще, если я буду больше делать упражнений (количество подходов)
зрение восстановится быстрей? или существует предел скорости восстановления? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Декабря 01, 2010, 01:40:21 pm Где то на 5-м или на 6-ой день начнутся страшные боли в мышцах глаз. Придется анальгин употребить а то на стены полезете. Потом придется дать отдых мышцам 2-3 дня. Но пиратские очки все равно не снимать!
Если есть возможность и желания быстро восстановить тренируйте весь день до упора, до посинения сколько сможете. Учтите, надо тренировать все глазодвигательные мышцы. Циферблат, вверх вниз, вправо влево, диагональ. работа челюстями. На сайте все есть. И таблицу Сивцева надо повесить за компом, что бы видеть результат. :) Лампой таблицу надо осветить. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: falconer от Января 22, 2011, 04:45:10 pm Здравствуйте!
Распечатал таблицу Сивцева на бумаге формата А4, как и написано на главной странице, но вопрос: в кабинете офтальмолога эта таблица значительно больше и смотреть на неё нужно с 5-ти метров, а с какого расстояния нужно смотреть на распечатанную таблицу, ведь она меньше? Т.е. с какого расстояния эту А4 таблицу видит человек со 100% зрением? Спасибо. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Января 22, 2011, 04:53:50 pm Ну это таблица тестовая, что бы вы видели изменения, улучшения. Берете записную книжку и пишете, сегодня я ничего не вижу без очков на расстоянии 1 метр.
А через 3 - 4 месяца будут другие результаты. Наверное 3-4 метров расстояние и будет 100% зрение :). Можете на этом форуме завести отдельную тему в виде записной книжки :) Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: falconer от Января 22, 2011, 07:33:53 pm Понятно, спасибо.
Такой ещё вопрос: какое у Вас было зрение до начала тренировок и исправили ли Вы его до 100%? И, что немаловажно, приходится ли Вам после восстановления продолжать тренировки, т.е., ухудшится ли оно снова если прекратить? К примеру, у меня -0.5 уже лет 8 (посадил долгим сидением перед некачественным монитором) до этого (до 21 года) было 100% зрение. Понятно, что это сугубо индивидуально, но есть ли у Вас какие-то сведения о сроках восстановления с -0.5 до 100% при выполнении этих упражнений в соответствии с графиком на главной странице? Спасибо. Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Января 22, 2011, 08:07:25 pm Зрение все еще не 100% ное.
Да ухудшится. Зубы если не чистить то желтым налетом покроются и сгниют. В разделе технология http://eyesvision.ru/tehnologiya написано, что будет развиваться астигматизм если смотреть в одну точку. У меня варьировалось зрение -3 -2.5, Ну друг мой у вас -0.5 это прекрасное зрение, и это заметить нельзя ) С чем пожаловались? Сведении о сроках востановление никаких нет. На сайте написано 15ти летний астигматизм можно вылечить примерно за 5ть лет.5ть лет еще не прошли ) Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: falconer от Января 22, 2011, 08:41:55 pm Да ухудшится. Зубы если не чистить то желтым налетом покроются и сгниют. С одной стороны - да, но...возьмем человека со 100% зрением, коих полно среди моих знакомых. Им посчастливилось не попасть на подобный злосчастный монитор (коим я попользовался всего-то пол года, но этого хватило) и у них по-прежнему 100% зрение и тенденций к ухудшению нет. Кстати, никакие упражнения для этого они не делают. Зрение 100% и точка. Теперь возьмем нас с Вами. Предположим, тренировками мы вернули себе 100% зрение, т.е., теоретически - всё, мы вышли на изначальный, заложенный природой уровень качества зрения. Но, есть "мы", у которых 100% зрение после тренировок, и есть "они" у которых зрение 100% без всяких тренировок, и, тем неменее, нам нужно продолжать тренировки, но почему? Ведь и у "них" и у "нас" 100% зрение, чем теперь оно отличается от "ихнего" зрения? Получается, что отличия все-таки есть и побороть их (вернуть все, как было) нельзя... Выходит так? Название: Re: Близорукость и астигматизм Отправлено: tar от Января 22, 2011, 09:05:04 pm Есть люди которые сидят день и ночь за монитором и зрение 100% это объясняет, что у них не работают поперечные мышцы, они атрофированный.
А те люди которые сидят день и ночь за монитором садится зрение это объясняет, что у них работают поперечные мышцы и постоянно в напряженном состоянии, они астигматизируются. Поддерживать прекрасное зрение, восстанавливать и даже развивать, сидя за монитором, играю любимые компьютерные игрушки, в одноглазых пиратских очках. Тема закрыта. |