За компом если видите без очков то тогда в пиратских очках без линз. А если за компом не видите без очков, то тогда желательно более слабые очки но с закрытой стороной. А если по улицам ходить не можете без очков, ничего не видите, носите очки но только с закрытой стороной.
Читайте главную страницу сайта.

Дальнозоркость можно восстановить по методу Бейтса. Упражнениями!

Не путайте офтальмологию Гельмгольца с Бейтсом!
У Бейтса аккомодация происходит за счет глазодвигательных мышц а у Гельмольца за счет кривизны хрусталика и цилиарной, светочувствительной мышцы, которая формирует зрачок.
Так что вам выбирать, какая у Вас аккомодация. В России даже книга Бейтса не переведена и его научная работа.
И еще окулисты в России не изучают офтальмологию Бейтса, так что это наука для них темный лес  

2-3 метра без очков и контактных линз.

[Читайте главну страницу сайта повнимательнее я тама все постарался описать.]

Нет меняю. не так часто. Смотрю только тем глазом который лучше видит. Можно, если хотите интервал скажем раз в 2-3 часа.
Читайте главну страницу сайта повнимательнее я тама все постарался описать. http://eyesvision.ru/

[Пиратские очки не нужно будет носить на улице когда избавитесь от контактных линз. А так постоянно. Читайте сайт!]

А ну если вы не будете постоянно носить пиратские очки,  в вашем случае снимать пиратские очки только тогда когда пойдете спать, то все бесполезно.
Когда я работал на работодателя, на работе и в метро носил пиратские очки. На работе все смеялись, потом привыкли )
Пиратские очки не нужно будет носить на улице когда избавитесь от контактных линз. А так постоянно. Читайте сайт!

Упражнения делать без линз.

Да верно прополис и чернику натощак. А упражнения можете делать когда хотите.

неееет я и без очков когда смотрю в одну точку и режит глаза и всегда охото шевелить глазами и поэтому в очках ваще не могу сидеть)))

При -4 вы без очков слепой. Как вы можете что то видеть. Цель игры избавится от очков подбирать себе все слабее и слабее.

Пора менять очки. Читайте внимательно на сайте, на главной странице,  я постарался все описать. На более слабые конечно )

Попробуйте очки -3 или же -2.5.

1-ый подход.
1. Циферблат в одну строну. 100раз.
2. Вверх-вниз. 100раз.
3. Вправо-влево 100раз.
4. Уникальное упражнение с правой стороны 100раз.
5. Уникальное упражнение с левой стороны 100раз.
6. Тренировка цилиарной мышцы 100раз.

2-ой подход через 2-3 минуты.
1. Циферблат в другую строну. 100раз.
2. Вверх-вниз. 100раз.
3. Вправо-влево 100раз.
4. Уникальное упражнение с левой стороны 100раз.
5. Уникальное упражнение с правой стороны 100раз.
6. Тренировка цилиарной мышцы 100раз.

В конце 3-4 подхода делаем диагональ.
1. Диагональ в одну строну 100раз.
2. Диагональ в другую сторону. 100раз.

При возможности в конце последнего подхода покапать прополис. Желательно подождать  одну минуту пока прополис не распространится по всему глазу.

Это мои разработки а вы сами разрабатывайте свои )

Делать упражнения в два раза или один раз в день и каждый день
Если заболят глаза надо дать отдахнуть 2-3 дня но пиратские очки не снимать.

В любое время. Даже лежа.

[Попробуйте уникальную тренировку]

Жданов учит, а нам выбирать. Со слов Жданова, как он говорит он носил очки помоему 2-3 недели. Ну теоретический можно восстановить зрение если еще не работая за компом.

Надо будет исправить на счет циферблата. Циферблат можно делать так, обычно тренируя шею крутя головой и еще в этом процессе стараться крутить глазами В 16 лет мышцы не зашлакованный и быстрое восстановление будет.

Попробуйте уникальную тренировку. На сайте есть. Самое сильная тренировка из всех тренировок. ) Оно будет кажется что хрустит под ухом но на самом деле это больные поперечные мышцы.

[Поддерживать прекрасное зрение, восстанавливать и даже развивать, сидя за монитором, играю любимые компьютерные игрушки, в одноглазых пиратских очках.]

   Есть люди которые сидят день и ночь за монитором и зрение 100% это объясняет, что у них не работают поперечные мышцы, они атрофированный.
   А те люди которые сидят день и ночь за монитором садится зрение  это объясняет, что у них работают поперечные мышцы и постоянно в напряженном состоянии, они астигматизируются.
     Поддерживать прекрасное зрение, восстанавливать и даже развивать, сидя за монитором, играю любимые компьютерные игрушки, в одноглазых пиратских очках.

Тема закрыта.

[С чем пожаловались?]

Зрение все еще не 100% ное.
Да ухудшится. Зубы если не чистить то желтым налетом покроются и сгниют. В разделе технология http://eyesvision.ru/tehnologiya написано,  что будет развиваться астигматизм если смотреть в одну точку.
У меня варьировалось зрение -3 -2.5, Ну друг мой у вас -0.5 это прекрасное зрение, и это заметить нельзя ) С чем пожаловались?
Сведении о сроках востановление никаких нет. На сайте написано 15ти летний астигматизм можно вылечить примерно за 5ть лет.5ть лет еще не прошли )

Ну это таблица тестовая, что бы вы видели изменения, улучшения. Берете записную книжку и пишете, сегодня я ничего не вижу без очков на расстоянии 1 метр.
А через 3 - 4 месяца будут другие результаты.

Наверное 3-4 метров расстояние и будет 100% зрение .
Можете на этом форуме завести отдельную тему в виде записной книжки

[Посмотрите в работах Бейтса может найдете то что вы хотите.]

Будтье осторожны, можете на денежную удочку попасть. Все что я мог бы вам сказать на счет близорукости и астигматизма вы все можете найти на сайте. На счет других болезней надо изучать материал, что бы не обманули.
Посмотрите в работах Бейтса может найдете то что вы хотите.